第一要按时吃一日三餐，第二尽量不要吃零食饮料等，第三每天要保持八小时睡眠，第四工作不要太累，第五要时当运动，要按这些生活习贯就能保持健康的体魄。 养成良好的饮食习惯和保持一个健康的体魄的手抄报，那么首先就是如果要做到饮食习惯，比如说一日三餐，营养搭配均衡，不暴饮暴食不吃辛辣的。
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