谢谢！顾名思义，所谓有氧健身操，一般泛指室外自然环境条件下的场地，通过多氧环境下的锻炼来吸收空气中更多的氧气成份，以求得高于室内的锻炼效果。谢谢！
产后多久可以开始运动？
谢邀！
一般在产褥期过后，也就是在6周(42天)就可以适当的作一些运动了。
在分娩期和生产过程中，孕(产)妇会有大量的体力消耗，进食量减少，处于比较虚弱的状态，产后需要有段时间的静养，需要补充足够的营养和能养，需要很好的休息。
由于产后因为哺乳婴儿休息不好，因此不建议有太多的活动。
产褥期过后恶露已排干净，身体状况(包括子宫、生殖系统及全身各个系统)已经恢复正常，达到未孕状态，此时若不运动，就会造成体内脂肪大量堆积，引起产后肥胖，因此要根据自身状况开始进行适当的运动。
通过做健身操4个月瘦了20斤，但是脸上长了很多痘痘，怎么办？
这位盆友，话不能乱讲喔……健身操和长痘真的没有必然联系
你这样甩锅的话，怕是一大波健身房操课教练，想要跟你好好谈心的……
健身操，作用的组织是人体的肌肉，脂肪，韧带，关节这些部位
长痘的原因就太多了
类似于内分泌，螨虫，空气质量，风沙等等都是诱因
但是没有任何权威论文说跳操会长痘痘哦
你看看咱们的艺术体操美少女们，哪个不是油光水滑的
国外的健身操教练也是一样的粉粉嫩
按照你的跳操长痘痘理论
这些天天以跳操谋生的人，怕不是都早就长成了苦瓜了？
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因此我分析，你长痘这种情况，大概是以下的原因：
1.上火
跳操本身就是急剧消耗水分的中等强度运动
而且现在又是秋天，天气干燥
那么假如没有注意及时补水的话
很可能因为缺水导致上火，再导致长痘痘
2.轻微的内分泌问题
一个没有运动习惯的人，在刚刚接触运动的这一年半载
身体内的激素含量配比会有一些变化
而这些变化在不同的人身上体现的点不一样
比如你的多巴胺分泌过量了，导致大脑长时间兴奋，影响了睡眠质量，再长痘痘这是有可能的
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总之，长期运动不但不会长痘，而且你的皮肤会有越来越好的趋势，只要不是强烈光照的户外运动，一定是这样
建议你先分析一下具体的成因，再从源头上去杜绝，而不要甩锅给跳操哦
希望有帮到你
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