如何培养孩子良好的进餐习惯?

1、让孩子做主，给孩子自由；饿的时候吃，饱了就不再喂，也不劝食。在健康安全的前提下，允许孩子挑选自己喜欢的食品。
　　2、切记，活动量与饭量是成正比的。体能消耗大，胃口自然会增长。
　　3、尽量让孩子自己吃饭。
　　4、接受孩子有时吃得多一些，有时吃得少一些这样正常的起伏；只要综合营养平衡，一顿少吃几口也没关系。
　　5、训练孩子的餐桌秩序感，该吃饭时就在进餐地点集中精神吃，吃饱了才可以离开餐桌去玩儿。
　　6、提前告诉孩子，吃饭是有固定时间的。
　　7、立下规距后，说到做到。
　　8、不要用玩具、电视、甚至甜食等手段诱惑孩子进食。
　　9、不要端着饭碗到处追着孩子喂。
　　10、父母自己一定要以身作则，不挑食、不贪食，规律进餐，遵守餐桌礼仪。