常见疾病的运动处方都有哪些？

zxc • 2022年03月25日 • 常见疾病

有规律地进行健身锻炼，可以有效降低患冠心病，脑卒中、Ⅱ型糖尿病、高血压、结肠癌、乳腺癌和抑郁症的风险。坚持规律性运动，还能够改善机体免疫能力，提高抗病能力减缓衰老、改善骨质疏松、关节炎和睡眠状况，提高生命质量。