每天的饮食习惯应该是：少盐多醋，少荤多素。具体说来就是在食物烹饪过程中注意盐的摄入，炒菜可以加醋的才尽量加醋。少荤多素就是3荤7素这样搭配做菜。这样吃才健康。每天要吃什么可以根据个人喜好，定制1份菜谱（1星期为1轮），这样对于食物搭配多样性可以使人有良好的食欲，促进人体健康。
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