秋冬干燥，常提的便是滋阴润燥。银耳号称平民燕窝，与百合搭配便有很好的润肺去燥效果。在一个中医老师那听来的健脾非常好用的方子，山药干和白扁豆两样当茶煮水喝，而山药干跟白扁豆煮过水之后，再加银耳百合一起煮，润肺燥健脾胃两不误。
在一些甜品店中，冰糖银耳汤十分常见，是最热销的一种甜品，很多人都喜欢食用它，那么冰糖银耳汤有什么功效呢？它又应该怎么做呢？
冰糖银耳汤
冰糖银耳汤的功效 冰糖银耳汤怎么做1、冰糖银耳汤的功效
冰糖银耳汤最大的功效就是滋阴止咳，清肺化痰，它对人类的咳嗽和气喘以及肺炎都有很好的预防和缓解功效，另外冰糖银耳汤还能润肠开胃，排毒养颜，可以清除人体内的多种毒素，能淡化色斑，也能减少皱纹，能让人们的皮肤变得越来越好。
2、制作冰糖银耳汤的材料
平时制作冰糖银耳汤时需要准备适量的银耳、红枣和少量的枸杞，最后再还要准备适量的冰糖。制作冰糖银耳汤时，银耳必须要提前泡发。
冰糖银耳汤
3、冰糖银耳汤的具体做法
冰糖银耳汤在制作时要把银耳用清水泡发，泡好以后去掉它根部的黄色蒂，然后再用手撕成小朵，把红枣也用清水洗净，与银耳一起下锅，加入清水，用大火烧开，烧开以后炖煮半小时左右，再把洗好的枸杞和冰糖放入进去，等冰糖全部化开以后，自制的冰糖银耳汤也就做好可以取出食用了。
炖银耳时，需要加适量的小苏打和冰糖，因为小苏打是碱性物质，它能使银耳变得更软，从而使银耳汤炖得更黏稠。而提前将少许冰糖放入到锅中，可以增加水的浓度，水的浓度越高，银耳吸收的水就会更多，从而使银耳出更多的胶。
冰糖银耳汤
说起银耳大家再熟悉不过了，他被我们平民老百姓称之为燕窝。它可以说得上是养生养颜很好的时候，或许有很多女人都非常的青睐于它。它的营养价值很高就可以达到营养的滋补更是一种让你走向强壮的良药。
也有一些地区把银耳被称之为白木耳，在我生活当中是非常多见的，而且他还被冠名为菌中之冠的美称。女人一旦喝银耳汤的话，究竟会出现哪些好处？在哪一段时间喝银耳汤可以发挥出它的最大功效？
3大好处你想拥有几个？
美容祛斑
经常吃银耳的话，可以有效的提高体内的新陈代谢，促进血液循环旺盛，身体的各个器官的功能可以得到很好的改善，皮肤也会变得富有弹性，甚至有一些浅浅的皱纹都会凭空的消失。这是因为银耳当中含有很丰富的天然植物性胶质。
除此之外经常喝银耳汤的话，还能够有效的促进身体垃圾和毒素的排出，通过排便的方式让你的肠道畅通无阻，就会使你的脸部出现光滑，减少色斑和黄褐斑的存在。
免疫力
银耳之所以可以增强身体的免疫功能，这是因为银耳当中含有有效的成分，酸性多糖类物质可以触动人体的淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，让我们的骨髓造血的能力增强。
银耳多糖具有抗肿瘤作用，宁可当中还会具有相当丰富的维生素d，多吃一些人耳的话，可以有效的防止体内钙质的流失，而且在婴儿当中还有少量的锌元素可以帮助我们人体抵抗肿瘤
缓解便秘
多吃银耳的话，还能够促进我们肠胃的蠕动，缓解有效的便秘，完全让你解决人生当中的一大难题，这是因为银耳可以对于那些消化不良起到很好的作用，对于肠胃的不正常蠕动，也可以有效的进行缓解，不仅会让你达到通便的效果，同时还可以让你拥有一个良好的肠道。
既然银耳的功效有这么多，在哪一段时间能够发挥出银耳的最大功效呢？
如果单从季节上来看的话，每一个季节都可以适当的喝银耳汤，如果你在春天喝银耳汤的话，可以有效的达到清肺润肺止咳的功效。夏天喝银耳汤可以有效的起到降体内的火气。到了秋天和冬天由于天气逐渐转凉，银耳还属于一种寒凉性的食物，最好不要多喝，尤其是脾胃虚寒的人更应该注意。从一天当中的时间上来看，下午要是喝银耳汤的话是为最佳早上空腹是不适合吃甜食的，而且在晚上喝银耳汤的话很容易发胖，所以说我们就应该找到身最佳的状态不仅可以快速的吸收，还不会产生脂肪的堆积。
发表评论