调理慢性胃炎的好方法有什么

胃炎是饮食习惯病，慢性胃炎是需要靠“养”的。为您提供一下几个调理慢性胃炎的方法，希望可以帮到您。
1.注意卫生习惯
幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶，幽门螺旋杆菌进入我们人体只有两条路。不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以注意个人卫生很重要。
2.注意饮食习惯
不要暴饮暴食，避免胃酸对胃黏膜的刺激，因此建议您按时按量就餐，且吃饭时细嚼慢咽，这样有利于食物的消化，还能促使唾液分泌增多，保护胃黏膜，没有充分咀嚼的食物可是硬生生地给胃添堵，日久天长，胃黏膜就容易产生炎症。
3.忌吸烟喝酒
烟和酒，都会直接对胃黏膜造成损伤，是诱发胃炎的重要因素。想远离慢性胃炎，戒烟、戒酒，必须的！
4.避免长期精神紧张
长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、损伤胃黏膜，还会是胃黏膜血管收缩、缺血，容易诱发炎症，注意舒缓压力，避免长时间精神紧张。