现代人健康饮食问题 正确的饮食习惯有哪些

食物多样、谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油食量与体力活动要平衡,保持适宜体重吃清淡少盐的膳食饮酒应限量吃清洁卫生、不变质的食物

发表评论