做完瘦身操之后腿部应该做什么拉伸运动？

zxc • 2022年03月21日 • 运动健身

做完健身操后可以做一下普拉提，做半个至一个小时。很有效的，第二天就会感觉到酸痛。可以去优酷去搜一下，里面就有。。。
床上蹬自行车可以不用拉伸运动，适当放松下就可以。

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