西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，它刮油最快！因此它是如今很多人餐桌上的常客。所以今天给大家介绍蒜肉西兰花的做法。
蒜蓉西兰花
BY美食小编
用料主料西兰花200克辅料蒜末5克辣椒末适量食用油5毫升盐6克蚝油3克1.清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出
2.倒入食用油，放蒜末，大火爆香
3.倒入西兰花，翻炒均匀
4.加蚝油和盐，翻炒均匀
5.倒入适量辣椒，翻炒均匀
蒜蓉西兰花成品图
血管有油怎么刮油去脂？
随着我们的生活水平的提高，餐桌上的食物也越来越丰盛了，大鱼大肉少不了。不过这样的饮食方式也带来了不少富贵病，如高血脂，甘油三酯是血液中的一种脂肪类物质，属于高血脂症的一种。
甘油三酯偏高，也就是血液中脂质含量过高会导致血液粘稠，在血管壁上沉积，当这些沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。
血管堵塞，其实就是我们生活中所说的血栓。它主要是存在于血管当中的血凝块物质，它就跟自来水管当中的铁锈一样，对于我们身体正常的血管血液流动有着一定的影响。同时它也是诸多血管疾病的主要诱因。
而我们身体中众多血管里颈动脉最容易造成堵塞，轻则失明、瘫痪，重则有生命危险！年龄越大，血管越窄，杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天。
在我们的脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
那么，我们要如何保护血管，使它更健康更长久为身体服务呢？
控制血糖、胆固醇、三高、尿酸，配合有氧运动，保证饮食不油腻，都是延缓血管老化、防止堵塞的有利方式。
在医书里记载：三七可以活血化瘀，改善微循环，降血脂，防治心脑血管疾病，可以说是药中之宝。
“三七”，最重要的作用就是给我们的身体清扫“垃圾”，做一下日常保洁。
试验证实：给血液黏稠的人生吃三七，通过血液细胞分析系统观察其新鲜血液，可发现血液与服用前完全不同的流畅景象；红血球恢复圆形，四处分散开，精力旺盛地跳跃着。并且能观察到活动迟缓的白血球变得活跃，开始吞噬血液中的“垃圾”。
三七治疗心血管疾病的原理
调节血脂
生活中不良的习惯会引起高血脂的升高，如高脂肪和高胆固醇的摄入、酗酒、抽烟等等，三七皂苷有降低人体血液中胆固醇和血脂类的作用，经常吃三七粉能改善高血脂，使得三酸甘油含量降低。
调节血糖
饮食不合理导致高血糖，三七皂苷中有辅助胰岛素降低葡萄糖性高血糖的作用，最新研究指出，三七中含有的人参皂苷可以有效降低血糖浓度，还可以用于治疗非遗传性糖尿病。
调节血压
高血压形成的最基本原因还是因为血液里面的粘稠度过高，堵塞了血管造成心脏加大供血压力，而三七粉中含有的皂苷和其他元素有舒张血管、活血化瘀的作用，长期服用三七粉能减缓血液粘稠度，降低和减少高血压的发生率。
预防血栓
三七在明显扩张血管，减低冠脉阻力、增加冠脉流量、加强和改善冠脉微循环、增加营养性心肌血流量的同时，能降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，具有降血压，脑损伤保护、改善脑梗塞症状等作用，用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克、脑血管后遗症等疾病。
俗话说，“人与动脉同寿”，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。血管对于人体健康的重要性可想而知，血管更是保障人体各器官养分供给，身体健康的基础！
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