担心中秋家宴变“剩宴”，如何吃的健康又新鲜？

中秋节到了，在这里祝大家节日快乐。

今天我们大家肯定会聚一聚，美食肯定是少不了。但是如何不去浪费呢，我有我自己的观点。

首先我们家五口人，只做六个菜。当然了要有荤有素。一条鱼象征年年有鱼。一只烧鸡孩子的最爱，一个芹菜炒肉象征勤快。一个凉拌海蜇皮（算一个海鲜）。一盘水果拼盘。一盘水饺。

有的人可能说饺子怎么能算菜呢，在我们这里就算一个菜。饺子这个东西就是所有节日都必须有的一道菜，而且有饺子就不用做主食了。避免了浪费。

这几个菜虽然平常，但是它是我们阖家团圆的象征。希望每年都团团圆圆。

我们要在过好节日的同时，避免浪费。空盘行动。

有什么食疗方法可以祛湿气？

湿气来源于自然界中气候潮湿、食肉等因素是湿气的，湿邪过重则易伤阳气，通过饮食、起居可以对湿气进行调节。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？这里给大家推荐两款药膳

第一款是羊肉汤，需要准备的材料分别为羊肉300克，党参15克，北芪15克，红枣6颗，桂圆6颗，生姜3片，清水1200毫升，盐适量。首选要把党参、北芪、红枣清洗干净，红枣用剪刀从中剪上一刀。然后羊肉用开水汆一下，捞起并把所有材料放入砂锅。最后大火烧开后小火熬煮两到三小时，下盐调味。第二款是冬瓜汤，需要准备的材料分别为100克冬瓜；100克薏米；4克枸杞子；3克姜水2碗，首先薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；其次 冬瓜洗净，带皮切块，猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；最后煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

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