两岁宝宝在饮食上有什么需要注意的，可以和大人一样吃吗？

二岁以上孩子的饮食已经可以慢慢向大人过渡了，能否和大人一样我觉得和家庭本身的饮食习惯有关。如果大人们的饮食是少油少盐的那么宝宝完全可以和大人吃的一样了，如果大人们是“重口味”的，那么宝宝的饮食还是建议单独准备。

另外要注意的是二岁宝宝的磨牙还未长全，对于大块食物家长还是应该帮忙切成小块，方便宝宝自己进食，以免造成意外发生。

2岁宝宝吃什么？

2岁宝宝吃什么？

2岁宝宝吃什么并没有明确规定，原则上要保证充足的营养，且各营养素之间的比例也要合适，避免油煎、油炸食物及高糖饮料。

2岁幼儿膳食中主食常用软饭、稠粥、烂面、麦糊、面包、馒头、包子、馄饨、饺子等，带馅面食更受幼儿喜爱。牛乳、豆浆也为幼儿重要营养食物。牛乳每日可喝450～700毫升，保证优质蛋白和钙的摄食充足，但也不宜过多，影响吃其他食物的胃口。主食做到米、面、杂粮、薯类交替轮流供应更为合适。

2岁幼儿辅食以蔬菜和肉搭配为佳，如菜肉丸子、青菜、豌豆、虾仁、肉丁、鱼丁、肉糜蒸蛋、鱼片菜花等，容易让幼儿嚼碎吞咽，口味美、营养好，菜肉、鲜豆混合做成煨饭、煨面也很受幼儿喜爱。点心则可为藕粉、红枣、红（绿）豆粥，加饼干、蛋糕、面包及糕点，饮品可搭配酸奶、豆浆或牛奶。干湿搭配幼儿容易接受。饭后可供应时鲜水果，如草莓、苹果、橙子、香蕉等等。

总之，幼儿膳食中的食物应注意主辅食合理，荤素搭配、干湿配合、粗细粮交替、食物多样，切忌食品单调无变化，避免养成幼儿挑食、偏食等不良习惯。

本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 刘燕审核

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