知道韩国的郑多燕吗？ 她的健身操风靡世界，自己从80多公斤减到了40多公斤的魔鬼身材。 她独创的健身方式不仅燃脂，更要求身体的抗压程度。每一个动作看上去都很简单，但却十分费力！ 这是她健身前后的对比，被称为“奇迹”。 只要百度搜一下“郑多燕”就会出来很多健身视频，我也坚持了两年，已经成习惯了，真的非常有效。 （不放链接啦，这里放链接会被当广告的。）
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