怎样预防慢性病的发生？

慢性病，它们的发生主要与人们的生活方式有关，要预防必须做到：
1.不吸烟，少饮酒。
2.不吃高盐、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。
3.经常参加体育锻炼。
4.保持心情舒畅。

“FUN”生活方式
F:健身，每天进行至少30分钟运动。
U:和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。
N:营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。

十大慢性病都有什么

在医学上，慢性病的全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长，病因复杂且病情迁延不愈的疾病的概括性总称。慢性病是长期存在的一种疾病状态，表现为逐渐的或进行性的器官功能降低。它主要包括心脑血管疾病，象高血压、高血脂、冠心病等，肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺疾患、慢性牙病(龋齿、牙周病)．骨质疏松症、神经精神病、慢性肝肾疾病、慢性骨关节病、良性前列腺肥大和先天异常等疾病；随着年龄的增长，慢性病的发病率逐年上升，中老年人是慢性病的高发人群，但近年来，慢性病低龄化趋势日益明显。慢性病是目前世界上最难根治的疾病之一。