如何养成正确饮食习惯?

养成正确饮食习惯

养成正确的饮食习惯,按需喂养,宝宝出生3个月内不要喂固体食物。 父母给宝宝吃的食物要分割得大小合适,不要过大,应以小块为主。 吃饭不要狼吞虎咽,细嚼慢咽容易产生饱的感觉。 少让孩子吃甜食、喝甜饮料,少吃油炸食品。 学会分辨宝贝啼哭的原因,不要总用食物来安慰宝贝。父母平时不要把食物作为奖惩孩子的手段。 不要总是担心宝宝吃不饱而强行喂他,这样会破坏宝宝的饱食中枢,以后宝宝就不太能分辨饱饿了。

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