大学生如何养成良好的饮食习惯

拥有一个健康的身体是每个人所期待的，然而，拥有一个健康的饮食习惯才是基础。

最基本的，就是要每日三餐按时按量，不要不吃，也不能暴饮暴食。

饮食中，最要紧的是卫生、安全，而不是口味、营养。尽量不要去路边小店，小摊打牙祭，少吃零食，多吃水果。 日常生活中，随手带点坚果，下课没事啃啃，在寝室没事啃啃，坚果类食品含有不少不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸。 有条件的每天一杯牛奶，牛奶脂肪中溶解了大量的脂溶性维生素。另外，牛奶也是优质蛋白以及钙的重要来源。 日常合理的饮食，对大家定会有很大的帮助，最后祝大家身体健康。

我觉得大学生的话一般有的时候可能比较懒散，早晨起来不起，然后直到中午才起来吃顿饭，晚上的话喜欢去超市逛逛，吃点零食，乱七八糟的东西比如说酸辣粉，泡面什么的。养成良好的饮食习惯挺简单的，一日三餐，保持蔬菜和水果的均衡，吃七八分饱就行，不用太饱。