日常生活中我们一日三餐吃的食物搭配有哪些禁忌你知道多少？

你好，我是安吉个嘛咻嘎，很高兴回答你的问题。

我们日常生活中吃的食物的搭配是有禁忌的，那么生活中我们应该注意哪些？

01:萝卜不与橘子等水果同食。萝卜会产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸。如果同食大量的橘子苹果，葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道，经细菌分解后，就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

02:牛奶不与巧克力同食。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后生成草酸钙，两者长期同食可导致头发干枯或者引起腹泻。

猪肝不与维生素c同食。维生素c极易氧化，遇铜，铁离子时氧化更快，而猪肝含铜，铁元素较多，二者同食会使维生素c失去功效。

04:红薯不可与柿子同食柿子中含有大量的单宁和果胶，而红薯的主要成分是淀粉，吃后会产生大量的胃酸，两者同食酸与果胶，单宁会凝成胃结石，而胃结石能够刺激胃壁而致胃出血和胃溃疡等疾病。

05:红萝卜白萝卜不宜同食因红萝卜中有抗红血酸酵酶，会破坏白萝卜中的维生素c，从而降低其营养成分。

结语:美好健康生活源于正确的饮食方法和饮食习惯，合理搭配食材，不可不注意食物的禁忌哦！