女人吃什么可以排毒养颜 3款经典排毒养颜食谱

芹菜

芹菜里面含有丰富的高纤维，因此绝对是一种十分高效的排毒佳品，想要排毒适量吃芹菜，可以将身体里面的毒素废物都排出，从而具有预防关节炎、风湿等疾病，不仅如此，常吃芹菜还可以降低血压，清热去火。不过大家需要注意肠胃虚弱的人尽量少吃，并且因为里面含有大量草酸，因此有结石的人群也要当心。

芹菜猪肝的做法：

1.先把猪肝冲洗干净，再放入水中浸泡后捞出，去掉猪肝中间白色的部分，这样才可以避免有腥味

2.之后再切成薄片，再将猪肝放入碗里，放入淀粉，撒些胡椒粉，放入盐和白糖，再倒入料酒和生抽

3.拌匀后腌制入味，之后再把芹菜梗清洗干净后用手摘成段，把油倒入锅里烧热，放入葱姜蒜翻炒出香味

4.倒入猪肝翻炒八成熟后盛出，之后把干辣椒和芹菜放入底油里面，用盐调味，倒入猪肝大火翻炒即可。

苦瓜

说到排毒绝对不能少了苦瓜，不仅可以排毒，而且还可以祛湿祛痘。苦瓜的苦味来自于罗汉果苷和苦瓜素，而也正是因为它们才让苦瓜具有清热去火，排毒养颜的功效，苦瓜里面含有的蛋白质也具有排毒的功效，因此女人们想要排毒养颜利经就可以常吃一些苦瓜。