哪些食物有利于排毒？

TOP 5 排DU 食物

1.甜菜根

含有很好的维生素B3，B6和维生素C。此外，此蔬菜也有很丰富的铁，锌以及钙。可以很好的排出人体不需要的渣质。

2.柠檬

柠檬酸可以很好的排泄身体”杂物“。

3.大蒜

长期食用大蒜，可清理肠胃中的垃圾。

4.苹果

A apple

A apple a day ,keep the doctors away. 苹果含有丰富的纤维以及苹果酸，可以很好的给肠胃带来营养和清理肠胃。

5.茶叶

长期喝茶的人，可以净化体内的“垃圾”，所以为什么长期抽烟的人喜欢喝茶。