排毒养颜粥有哪些推荐？

分享几道养颜美容的花粥，做法是将米粒煮到破开，逐渐变成粥壮时，将花材放入，再煮3至5分钟即可。

1.玫瑰花粥:有疏肝理气、活血的作用，可以缓解肝气郁结造成的胃部不适，能使人面色红润。但孕妇禁用，月经过多的女性经期不宜食用。

2.白梅花粥:可养肝、养颜、开胃、理肺。

3.桃花粥:能调理因肝气不疏所致的面色晦暗、皮肤干燥等问题，也可以用于肠胃燥热便秘。

4.荷花粥:能清暑宁神、散淤血，可宁心益气、养颜，延缓衰老。

5.菊花粥:具有散风热、清肝明目、解毒等功效。

6.茉莉花粥:调理干燥皮肤，醒脑提神，抗衰老。

吃哪些食物可以减肥、瘦身、美容、养颜、排毒？

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