什么样的运动对慢性前列腺炎患者康复是有益的？给大家提以下几点建议：
1、坚持运动
每天运动半小时可以使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
2、按摩脐腰
顺时针按摩脐部，约两分钟，然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止。
3、做提肛运动
做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时打开放松，一提一松为一次，可做20～30次，能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松。
关注@性治疗师说男科 私信为你解答男科问题
欢迎大家点赞、评论!
能不能通过锻炼治愈身体疾病？
有病并不可怕！重要的是心态！我有切身体会，脂肪肝多年，糖尿病，精神抑郁睡眠障碍，慢性病积累。去年肝脏问题变得严重起来，所以加大了运动过程。
按常理与医学观点肝病需要休息，静养与营养。我反其道而行，节食，步行早5公里，晚5公里。半年过去脂肪肝明显下降，由重度转为中度，体重降了6公斤。浮肿的脸面恢复了正常。
心态最重要！不要恐惧，放平心态，理性看待生死，我一邻居10年前就查出肺癌，简单治疗后，一直游山玩水，结果现在75岁了不但没有死，反而精神状态非常好。
所以说，疾病是可以综合治疗调节的，把我的经验推广给朋友们与大家共享！
2021.5.27.作于山西太原
发表评论