慢性结直肠炎是一种常见的疾病，出现在我们日常生活中，通常和饮食习惯、免疫力、过敏等因素有关，其疾病现象表现为腹痛、腹泻、大便出血等现象。大多数慢性结直肠炎伴有消化不良出现便秘现象，锻炼身体可以增强肠道蠕动，多分泌消化液，为肠道减轻压力，能够促进食物的消化与吸收，缓解肠道的各种不适应。锻炼不仅对肠道有利，还对胃、消化系统等身体各个部位都有利处，可以促进血液的循环，并对肠道内膜起到按摩作用。
建议患有慢性结直肠炎的患者采取运动有氧运动。如：慢跑、散步、骑自行车、打太极等运动，这样可以更新氧气，活跃细胞、增强免疫系统，也可以调整呼吸的节奏。另外，平时还可以自按摩腹部，以顺时针按摩，出现热度为宜，手的力度由轻到重，步步深入，也有利于调整肠道。
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疫情过后，如何看待锻炼身体的重要性，有哪些最经济的锻炼方法？
在这次新冠疫情中，人们亲眼目睹了一个个体弱多病的人无辜地被瘟疫夺走生命；又有多少健健康康的人，病魔见他（她）都退避三舍，即使感染也是轻症的或是无症状的。为此，人们更加清楚的认识到了身体健康的重要性。只有健康的体魄，才能避免疾病的侵扰，才能在大灾大难面前处事不惊。疫情过后人们会更加重视身体锻练。那么，有哪些最经济的锻练身体的方法呢？我认为重点有以下几种：1、健步走或漫步跑。这是最经济实惠一种锻练方式。对提高身体素质和增强身体免疫力作用非常大。一天安排一个小时至一个半小时的时间。2、爬山。条件允许的话，爬山是一个特别好的运动项目，山上一般植被多，是天然氧吧，还有风景，爬山能大大增强肺阔量。不具备爬山的可用爬楼梯代替。3、骑行。会上几个驴友，选择好骑行路线，沿途有一定风景的 。每天骑行百八公里，也不失一项好的运动方式。4、打乒乓球。会打乒乓球的，可以选择打打乒乓球，打乒乓球对人的身体特有益处，能锻练人眼、大脑、心脏、肺、四肢，同时还有兴趣，避免了运动的单调和枯燥。除上以外，跳跳广场，打打太极拳 ，玩一玩羽毛球，游泳也都是很好的运动。朋友们，为了有一个好的健康身体我们一起运动吧！
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