每天做佳木斯有氧运动和一节健身操,坚持一个月能减肥吗?大概能减几斤?

我从2020年11月2日一202I年3月23日一直跳佳木斯有氧操，己经跳四个多月，早上跳一个多小时，没感觉瘦了。