自己的饮食习惯其实就是定时定量,那么以清淡为主,荤食十每周吃上一次,
饮食得当不仅让身体健康,还能助美丽。当然要从食物中吃出健康、吃出美丽来,就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是:合理偏食为健康充电,缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯等等。以前我的饮食习惯不是很健康,喜欢吃垃圾食品,三餐时间不太规律。一般早上起床,我会先喝一杯白开水,但是由于我爱睡懒觉,上课时早餐总是边走边吃,而假日的早餐总是很晚吃,有时甚至不吃,因为睡过头。
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