大家好，非常高兴跟大家一起分享美食
成功人士大多都是饮食清淡，喜欢养生，下面我分享一款养生粥
南瓜，小米，枸杞子，红糖粥
食材，南瓜，小米，枸杞子，红糖片
一，大米提前泡二个小时备用，南瓜去皮，切成小粒，小米泡半个小时，沥干水份待用
二，锅装水，把大米，小米全部倒进砂锅，大火烧开，小火慢炖，煮到米六分熟，加入南瓜一起煮，待米粒全开花，放切小了的红糖一起煮一下，最后放枸杞子就好了
养生汤
食材，猪沙骨，红枣，枸杞子，党参，当归，黄芪，姜，料酒，葱
一，猪沙骨洗干净，砍小块
二，锅装水烧开，放沙骨，姜，料酒下去，焯一下，待沙骨不见有血色，捞出浮沫，捞出沙骨沥干水份
三，砂锅装水一次够，中间不能加水，放沙骨，红枣，党参，当归，黄芪一起煮，大火烧开，小火慢炖两个小时，加枸杞子煮几分钟，起锅装盆，撒上葱花就好
女人喝一次这样的养生汤比膜十次面膜强，女人一个星期煲一次喝，气色会很红润，我就经常煲来喝的
喜欢我制作美食的可以给我点个?赞吗，关注我也可以，非常感谢
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