感谢邀请。良好的饮食习惯、 膳食的营养均衡对宝宝的成长都有着非常重要的影响。 吃饭时不要让孩子跑来跑去，大人追在后面喂，应该是一家人坐在一起吃饭。不管孩子多小，尽量别养成习惯。孩子应该少吃精食物，适当吃些谷类、五谷杂粮这些具有富含粗纤维的食物，可以帮助改善肠胃消化功能。对于孩子健康成长，营养的膳食有很大的帮助。
如何看待饮食对长寿的影响？
我觉得只要不暴饮暴食，荤素搭配就好，多摄入膳食纤维，玉米，白薯类，对肠胃好，晚上一定要少吃，尽量吃素。早餐一定要吃好，早睡早起才能健康排便，排完便便才能吃好早餐。吃完饭不能马上坐卧，要散步，饭后百步走，活到99.我姥姥不吃肉，晚上只吃鸡蛋羹，不吃一切上火的东西，青椒也不吃，现在80多了身体还特别棒！我有个朋友大鱼大肉的吃，暴饮暴食，五十多岁就肠溃疡了。所以饮食不是决定性的，但是也很重要，对你的肠胃好一些吧！
晨起锻炼的重要目的是运动健康，健康还应与平时生活习惯和饮食相关联，你是怎么看的？
谢谢邀请。众所周知，早锻炼有利于健康，但早锻炼也要注意方式方法，凡事都要有个度，不是说你早上出去跑步、打球、做运动了，身体就健康了，当然，做比不做好，这是肯定的。
说到底，健康是一个综合的概念，是各种行为的结果，是人们最基础的希望。健康与运动、与平时生活习惯和饮食密切相关联，我的理解，这是完全正确的。
1、运动促健康。人本身就是动物，要运动才能健康，题目上说的早锻炼，就是运动的一个方式之一。运动的时间，动动的方式、运动的种类，有好多好多，每个人都要选择适合自己的方式方法，才能促进自身的健康。要根据自身的条件，制订好运动的计划。运动要讲究适度，不可搞剧烈的、高强度的，否则会对身体带来损害。运动要持之以恒，不可一蹴而就，不可三日张鱼四日晒网，这样反而对健康不利。
2、习惯保健康。养成良好的生活习惯，无疑对健康的最大保证。生活习惯有很多类型，每个人都不一样，但现代人，总体上应把握作息规律，比如早起早睡，不吸烟不酗酒不熬夜，不要久坐在电脑前，不要一有空就看手机，平时注意不要劳累，工作之余可以出去旅游。
3、饮食助健康。老话说，病从口入，饮食关乎健康。一要三餐要有规律，不能不吃早餐，早餐要好，中餐要饱，晚餐要少，尽量不吃夜宵；二是食物种类要丰富，保证能得到均衡营养；三是注意卫生，不吃霉烂变质的食物。平时多喝茶少喝饮料。
4、心情益健康。人生不如意事常八九，不管碰到什么事、什么困难，都要看开看淡，把正心态，调好心情，不被眼前的困难和问题吓倒。研究表明，这是健康长寿的第一要素。每天都有好心情，对健康无疑是十分有益的。
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