越来越多的人开始关注健康，希望通过一些方法来预防疾病，促进健康。慢性病是我们生活中常见的疾病，会严重影响人们的生活质量，如二型糖尿病病、高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、骨质疏松等。这些疾病的共同特点是，在疾病早期可能不会出现典型症状，直到疾病达到一定阶段才容易被发现。可能对身体产生了一定的影响，错过了治疗的最佳时期。1.定期体检。由于这些疾病早期症状不明显，但通过体检可以发现病变，建议中老年人定期体检，如每年做一次全身检查。2.养成清淡的饮食习惯。有些人由于长期高能量高盐饮食而肥胖。肥胖是常见慢性病的重要诱因。所以要养成清淡的饮食习惯，以植物性食物为主，减少盐的摄入。3.加强运动可以降低血糖和血脂，增加身体抵抗力。这是促进身体健康的必要措施之一。
随着社会生活的物质丰富，人们的工作和生活习惯正在发生巨大的变化。它催生了一系列“懒人经济”，比如吃饭、点外卖、买衣服等产品、网购等等。我们越来越有效率，但是我们越来越少运动。工作996，空也多想想休息。似乎各方面都在为人民服务，让人们的生活质量越来越高。其实从另一个角度来看，可以看出这种都拿捏着人的身体，这使得大部分人的身体长期处于亚健康状态，随之而来的就是慢性病的爆发。因此，慢性病的预防也是对当前社会形势的严峻考验。“冰冻三尺非一日之寒”的患者应积极配合治疗。受损的身体几乎是不可逆的，但患者可以对生活习惯进行更健康的调整，抑制和延缓慢性疾病。没有生病的人需要加强自身的锻炼，纠正不良的生活习惯，这样才能远离慢性病。以上是我的回答，希望对你有帮助。
中老年人确实是慢性疾病的高发人群，为提高居民的生活质量和健康意识，基层医疗卫生机构一直在为65岁及以上老年人、慢性病患者提供周到细致的健康管理服务，包括健康知识宣教、体检等等，慢病患者还可以进行家庭医生签约服务，与专属家庭医生进行沟通，控制病情稳定。
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