银耳百合羹，清热，滋润，养阴，养肝胃。 银耳木瓜羹，排毒嫩肤润泽。 银耳紫薯羹，滋阴润燥清热，消脂减肥。 银耳雪莲子（皂角米）羹，清肝明目，祛痘，利尿。 银耳红枣莲子枸杞羹，滋肾阴，养肝脾和胃，补女人血养颜。
银耳百合羹,清热,滋润,养阴,养肝胃。 银耳木瓜羹,排毒嫩肤润泽。 银耳紫薯羹,滋阴润燥清热,消脂减肥。 银耳雪莲子(皂角米)羹,清肝明目,祛痘,利尿。
银耳的养生功效有哪些
银耳的养生功效1、补钙银耳中含有丰富的维生素D，它可以促进人体对钙更好的吸收，孩子在平时可以多食用一些银耳，促进生长发育。另外，银耳不仅可以促进钙的吸收，还可以阻止体内钙的流失，因此，老年人也可以多食用银耳，保护他们体内钙不被流失。2、肝脏解毒银耳是很好的肝脏解毒食品，经常吸烟的人可以多食用银耳，帮助排出体内毒素。另外，老年人随着年纪的不断增加，身体各项机能都在逐渐衰退，尤其是肝脏功能。因此，老年人的肝脏毒素不易排出体外，经常食用银耳可以提高肝脏排毒功能。3、延年益寿银耳自古以来就被誉为最好的延年益寿滋补品，它含有大量的磷元素，经常食用可以帮助缓解肌肉疲劳，让人保持精力充沛。另外，食用银耳还可以提高人体抵抗力，保持身体健康，最终达到延年益寿的效果。4、美容银耳是很好的美容滋补品，因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，而这种植物胶质是很多食物中没有的，经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑，女孩想要拥有白净的皮肤，不妨多食用一些银耳，如果想要效果更加明显，可以在银耳中适当的加入一些红枣。5、减肥银耳中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此，想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。
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