如果过敏了该怎么办？

首先要明确自己为什么会过敏，西医通常会先让你去查过敏原，切断过敏原，然后给你吃抗过敏的药物，比如西替利嗪、氯雷他定等。但在中医看来，这本就是“掩耳盗铃”的做法，对啥过敏，就远离谁，那有一天对阳光过敏呢，就再也不晒太阳了？

中医认为，过敏是因为“正气不足”，所谓“正气存内，邪不可干”，说通俗点就是我们免疫力不够。所以充足我们的正气，或者说提高免疫力才是重点，那具体应该怎么做呢？

1、改掉不良饮食习惯：戒掉生冷的东西、尤其是冷饮，常年喝温水，保护好我们的脾胃。

2、早睡早起，不熬夜：熬夜是最伤气血的，保证每天12点前上床睡觉。

3、多晒太阳、勤运动：现代人上班坐办公室，下班回家葛优瘫，缺乏运动，更缺乏与阳光亲密接触，伤害了我们的脾阳，脾虚失运，气血不足。这里说的运动，不是让你一下班就跑进健身房，而是把运动渗透到日常生活，比如能多走路就别坐车，能爬楼梯就别坐电梯等等，如果想要花半个小时跑个步，一定选择早晨早起，而不是晚上去夜跑。

4、通过艾灸补阳气：艾灸是现代人最崇尚的养生保健方式，无毒副作用，也非常适合我们的体质，补阳首选。阳气足，则免疫力强。