自从我爸听了王晗讲的祥康快车的节目，就对其讲的偏方深信不疑，还一一记录下来，有了病就用里面的偏方，

充足的睡眠是避免肾虚的重要措施。保持充足的睡眠，有利于气血的生化、肾精的保养。经常熬夜、睡眠不足

我来答，我是经过学习王唅老师讲课了，所以中医入门，从中收获过很多知识，她讲的非常好！她主张有钱没钱都治病，还有许多方法，但是每一个人体质不一样，你所用的方法结果也不同，懂了中医知识才能给自己的身体辩证用偏方，很多时候因为用错了，所以才会南辕北辙，我认为我们听讲座主要学习她的知识和里念，向养生堂求助时首先你自己都不懂得身体的主要情况，她们才会给你确定适合的方法！王唅老师讲的非常好！但是许多老年人以为追求买保健品，但是普通老百姓消费水平承受不起，还是多学知识学会自救！