朋友你好,失眠或者睡眠不好有 多梦的现象非常常见,常由精神 紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心 事重重,神经衰弱等引起。对于 这种情况,建议睡前不宜兴奋, 不宜吃东西、可以适当做下放松 活动,如深呼吸、听听轻音乐等 ,保持空气流通、少饮水、切不 可饮用浓茶等,有助于症状的缓 解。若是白天比较疲劳,泡脚有 缓解疲劳的作用,也有助于睡眠 。在药物治疗方面,中药治疗失 眠药物主要成分如下:丹参、莲 子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、 柴胡、珍珠粉、首乌藤。朋友希 望我的解答能帮到你,同时也希望可以采纳,谢谢朋友咯!
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