病症自测的基本常识有哪些?

身体正常的指标1.身体正常的指标每日体温波动不应超过1℃。安静时每分钟脉搏在75次左右。正常成年人呼吸每分钟16~20次。大便定时,每天1~2次。一昼夜尿量在1500毫升左右。女性的月经周期提前或错后超过15天时为异常。成年人的睡眠6~8小时左右为正常。2.血压的正常值血压是血液施加于血管内壁的压力,它随着年龄而变化,而且因人而异通常在休息或睡眠时下降,在运动或精神紧张时升高。收缩压90~140毫米汞柱,舒张压60~90毫米汞柱为血压正常值。如果经多次重复测量,血压都高于140/90毫米汞柱(收缩压/舒张压)则需要小心高血压病。3.血脂的正常含量正常人的血脂含量(单位:毫克/100毫升)如下:脂类总量——400~700(平均500);甘油三酯——10~160(平均100);胆固醇——150~250(平均200);磷脂——150~250(平均200)。膳食中脂肪对血脂含量影响很大。食用高脂肪膳食后,血浆脂类含量可暂时性大幅度上升,经过3~6小时后,才能趋于正常。脂肪代谢不正常可引起糖尿病、脂肪痢、脂肪肝、肥胖症、高血脂、动脉硬化等症。4.肥胖的标准男性体内脂肪超过20%,女性超过28%为肥胖。确定的方法为:男性标准体重(千克)等于身高(厘米)减105,女性为身高减100。超过10%为偏重,超过20%~30%为肥胖。肌肉特别发达者不在此列。怎样进行身体自测1.怎样测体温首先把体温表用力甩几下,使水银柱在35℃以下,然后用75%的酒精棉球擦拭,再把有水银的一头放在口中,或紧夹在腋下(腋下如有汗要先擦干),五六分钟后取出。取出时不要紧张,只要不甩动,水银柱就不会发生变化。正常人体温在37℃左右,温度高于37℃就是发烧。37.4℃~38℃是低烧,38.1℃~39℃是中度发热,39.1℃~41℃是高热,41℃以上为超高热。对低热和中度发热,不要立即用退烧药,要请医生弄清原因。对高热和超高热,应立即采取物理降温,并速请医生诊治。2.怎样测量呼吸正常人的呼吸频率可随年龄、活动、情绪等因素而改变。年龄越小呼吸越快,婴儿每分钟60次左右,幼儿每分钟25~30次,学龄期儿童每分钟20~25次,成人每分钟为16~20次。测量呼吸要消除紧张情绪,在安静的情况下进行,眼睛观察胸腹部的起伏,一起一伏即为一次呼吸。当呼吸较浅不易观察时,可将棉线放在鼻孔处,观察吹动的次数,即是呼吸次数。3.怎样测量脉搏正常人的脉搏频率,婴儿每分钟120~140次,幼儿每分钟90~100次。学龄期儿童每分钟80~90次,成年人每分钟70~80次。运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息、睡眠时则脉搏减慢。测量脉搏最方便和常用的是测靠拇指手腕上的桡动脉,其次是测靠近外耳道处的颈动脉和颈部两侧的颈动脉。脉搏要在安静的情况下测量,可用食指、中指、无名指并排按在动脉上,以能摸到脉搏跳动为准,每次要测量1分钟。正常脉搏的节律规则,搏动力量均匀。脉搏的节律不整齐时,要及时去医院诊治。4.老年人如何体检老年人应经常进行体检,以便及时发现并治疗可能出现的疾病。老年人常规性体检应首选以下项目。量体重:身体过于肥胖易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低。测血压:血压高或低都应引起重视。验小便:及时发现肾病、糖尿病。心电图:及时发现心脏疾患。查眼底:通过眼底检查可早期发现老年性白内障,原发性青光眼等疾患。胸部X线透视:早期发现肺部疾患,尤其嗜烟者更应定期检查。大便隐血试验:早期发现消化道疾患及癌症。肛门指检:有助于发现直肠癌,男子前列腺癌、前列腺肥大等症。5.早孕的诊断育龄妇女可从以下几个方面判断是否怀孕:月经过期半月以上;精神懒散,腰酸腿乏,嗜睡;有阵发性恶心或呕吐,食欲减退;喜酸性或甜味食物;情绪易激动,不如平时冷静;白带明显增多,性欲减退;乳头发硬,乳晕周围颜色加深。6.维生素缺乏的识别(1)维生素A缺乏指甲出现深刻明显的白线。头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。眼睛怕光,眼易感疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力差,脱发。(2)维生素B1缺乏对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛;消化不良,缺乏耐力,皮肤粗糙。气色不佳,有时手脚发麻;在强光下看不见东西,在暗光下反而看得清楚。(3)维生素B2缺乏易患嘴角炎、结膜炎,出现各种皮肤性疾病,对光有过度敏感的反应,皮肤多油质,头皮屑增多,失眠,口臭,无原因的头痛,精神倦怠。(4)维生素B6缺乏肌肉痉挛,外伤不愈合,孕妇过度恶心、呕吐,舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落,角膜因营养失调而粗糙或剥离,患眼睑浮肿。(5)维生素B12缺乏食欲不振,记忆力不佳,精神不集中,行动易失衡,身体时有间歇性不定位痛楚。手指及脚趾酸痛,贫血等。(6)维生素C缺乏易流鼻血,易感冒,口干舌燥,不适应环境温度变化,伤口不易愈合,虚弱,牙龈出血,舌苔厚重。(7)维生素E缺乏四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张。妇女痛经。如何查看医生的化验单1.看肝功能化验单在胆红素定量试验中,100毫升血清中胆红素含量超过1毫克的为异常,含量越高,表明黄疸程度越深。还有一种是“黄疸指数”。正常值为8单位以下,如果超出正常值,也表示有黄疽。在麝香草酚浊度试验中,也称TTT,可了解肝细胞损害的程度。正常数值为0~6单位,如果超出6单位则为不正常。在谷丙转氨酶活性试验中,也称GPT,当肝细胞受到损害时,血液里的GPT浓度增高。由于各医院测定的方法不同,所以各医院对谷丙转氨酶正常值的规定也不同。2.看粪便常规化验单正常人的粪便,一般是黄色成形的,没有血和黏液,没有红细胞、白细胞、虫卵和原虫。如果粪便的颜色是陶土色或灰白色,可能是得了胆道梗阻。如果粪便是柏油样黑色,可能是上消化道有出血,或者服了活性炭、铁剂等药物。如果粪便是红色,可能是消化道出血,尤其是有结肠、直肠或肛门疾患,要加以重视。大便中验出有红、白血球在“+~++”以上,可能是菌痢;只查出白血球,多是肠炎;只查出红血球,多半是结肠炎、肿瘤、息肉、肠结核和痔疮出血等。验虫卵可以从大便中查出蛔虫卵或绦虫卵。3.看尿常规化验单在一张尿化验单上,如果一些项目后面写了“+”号(或“++”、“+++”,表明程度不同),表明是阳性结果,相反,“-”号就是阴性结果。阳性结果通常是泌尿系统患有疾病的标志。如报告单上报告验出大量白血球(WBC++~+++)和上皮细胞,多提示泌尿系统感染。尿中有大量红血球(RBC+~+++),说明患有肾脏结石、肿瘤、急性肾炎、膀胱炎和泌尿系统外伤。如果尿中化验出有管型阳性,那就表示肾脏有一定损伤,常见于急慢性肾炎、肾盂肾炎和肾综合症等;如果尿糖试验是阳性,那就很可能是糖尿病。4.心电图的用处一般来说,心电图可以识别出各种心律不齐,可以诊断心房、心室肥大,可以诊断心包炎、心肌炎及心肌病等等。在没有条件进行生化测定的情况下,低血钾、高血钾及低血钙在心电图上均有特异的改变,为治疗赢得时间。另外,药物对心肌是否有影响,也可以通过心电图的检查得到反映。如治疗心力衰竭的洋地黄是否达到治疗效果,就可从心电图上反映出来。检查前的准备1.心电图检查前的准备心电图及心电图运动试验,是目前诊断心脏病变的常用手段,在做心电图检查前,应安静休息5分钟左右,不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查,否则可以导致心电图异常,影响对疾病的判断。2.脑电图检查的准备工作在进行脑电图检查前一天要洗头,且不能使用发油。检查前24小肘要停止服用镇静剂、兴奋荆及其他作用于神经系统的药物,以免影响检查结果的准确性与真实性。3.化验室检查注意事项如果需要抽血用生化指标检查时,应在早餐前抽空腹血,这样查出的结果较为准确。尤其是检查肝功能、空腹血糖、血脂等项目,对于空腹的要求更为严格。4.CT检查须知作CT检查时,不能佩戴金属物品,检查前一周不能服用金属性药物。腹部CT检查前必须禁食、禁水,以免形成伪影,影响CT图像质量。其他部位的CT检查不必禁食禁水。5.B超检查须知进行B超检查时,病人应注意以下几点:作肝脏、胆囊、胆管、胰腺B超检查,应于早餐前空腹进行,不可进食、饮水。作膀胱、前列腺、子宫、子宫附件B超检查的患者,应排空大便,多饮水、憋尿,以充分充盈膀胱。作胸腔、腹腔、心包腔检查,如有积液,医生定位后,不要把定位的药水标记擦洗掉,这是医生穿刺前的位置选择。另外,作过钡餐造影和放射性同位素检查的患者,不宜在短期内作B超检查。6.纤维内镜检查前的准备纤维内镜检查可分为支气管纤维镜检查、纤维胃镜检查和纤维肠镜检查等。作支气管纤维镜检查时,4小时前要禁食、禁水,以免因检查刺激引起呕吐。戴有假牙者,检查前应取下,防止脱落而误入气管或食管内。胃镜检查,最好选择早餐前进行,防止插管时呕吐和食物对检查的影响,检查前还应排空大小便。肠镜检查前3天应吃少渣食物,检查前一天服泻药,检查前3小时灌肠,以排空肠腔内的粪便。7.造影检查前的准备造影检查可分为胆道造影、心血管造影和泌尿系统造影等多种。作胆道口服造影剂检查时,检查前一天中午要吃油腻性食物,促进胆囊排空,晚餐以无油高糖为好。晚餐后7时左右按医生交待服用造影剂,然后禁食。作静脉造影检查时,检查前一天的中午吃脂肪餐,检查当日早晨禁食。作选择性心血管造影检查前3~4小时应禁食,并认真练习检查中所需要做的动作,如吸气、闭气,以配合检查。作泌尿系统及男性生殖系统造影检查前一天的晚餐应吃软食,并且晚上还应服泻药,以清除肠腔的积气、积粪。检查前要排空小便。

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