孕后期便秘严重怎么办？老大那会儿真没这个困扰，二胎从孕初期就开始了，太痛苦了怎么办？

我怀大宝时，家里人都特别高兴，因为早期医生说要卧床保胎，所以一直在家静养，婆婆每天变着花样给我补充营养，什么活都不用干。结果不长时间就便秘了，不吃药不能正常上厕所，吃药又怕影响宝宝，很为难。

孕后期便秘严重怎么办？老大那会儿真没这个困扰，二胎从孕初期就开始了，太痛苦了怎么办？有很多像我一样的准妈妈在怀孕时会去吃许多营养品即使大量高蛋白，高脂肪的食物，但这些食物制作过于精细，这也就形成了便秘的主要原因之一。

在怀孕中后期，子宫逐渐增大，也会压迫血管，使下半身血流发生淤滞，引起痔疮，一上厕所会有不适感，所以常常强忍便意，则会加重便秘。

还有一种像我一样因长期卧床，活动量太少，使得肠蠕动，减少消化能力下降加重了腹胀和便秘的发生。

便秘的危害便秘是准妈妈最常见的烦恼之一，也是最容易被孕妈疏忽的。尤其到了孕晚期便秘会越来越严重，会导致准妈妈腹痛腹胀。有些便秘的准妈妈，在分娩时堆积在肠管中的便便，会妨碍宝宝下降，引起产程延长，甚至难产。

便秘还会增加，准妈妈体内毒素，导致新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡，使皮肤色素沉着搔痒，毛发干枯等。

孕妇便秘久了，还会导致贫血和营养不良，产生对宝宝的发育不利，经常排便用力，还会促使形成痔疮。

准妈妈如何防治便秘？我怀二宝的时候也有些便秘，当时是喝了西梅汁，每天一小杯，在超市买的成品，挺管用的。也是一位医生朋友推荐的，你也可以在家榨西梅汁喝，但注意适量，果汁糖分高。

▶每天饮蜂蜜水。蜂蜜有润肠通便的作用，但也不能喝多了，防止有妊娠糖尿病。

▶在每天早晨空腹饮用一杯开水或凉水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

▶养成定时大便的良好习惯。可在晨起，午餐后或晚睡前不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之会养成按时大便的习惯。

▶适当进行一些低强度活动。促进肠管蠕动，增强缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

▶出现便秘，应先从饮食，生活习惯调整入手。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动。如芹菜，菠菜等高纤维蔬菜。

ps：对于有便秘的准妈妈来说，应少吃或不吃不易消化的食物，这些食物有辣椒，莲藕，蚕豆，荷包蛋，糯米粽子，糯米汤圆等，准妈妈便秘期间不宜进食的水果有菠萝，狮子，桂圆，橘子等。

如果以上的这些方法还不能解决便秘，可用开塞露或甘油来通便，但必须注意在医生指导下进行，不要私自用，以免对腹中胎儿造成影响。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！