你今年多大年龄了，我只能结合我自己给你说了，我是久坐族，我前年也是大把的掉发，后来慢慢调整，就不掉了，参加运动,坚持锻炼：这是强健身体的要诀,也是保护头发的要诀.因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一,而紧张是造成头发不良问题的重要原因.此外，我之所以又能长出来新的，是因为无意中看了个叫王令卓逆袭 的文章，知道如何做了，慢慢就开始长新发了.你去柏杜一下就可以了。我是第一个月不掉了，第二个月开始有新的发插，第三个月慢慢变粗变黑了就。现在很稠密了。
大家有没有什么生发的好办法？
你好，很高兴回答你这个问题。
每天坚持长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。桑叶煮水洗头发也很好，我们小时候洗过，洗过的头发很丝滑，保持良好的饮食习惯，头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮，多进行头部按摩，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长，养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，头发也能够达到生长的作用，不同牌子的洗发水换着使用，不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，吹风机少用或者是不用，避免烫染发。
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