你觉得锻炼身体是为了什么？

你觉得锻炼身体是为了什么？拥有健康的身体，拥有美好的身材，拥有积极的生活。

拥有和保持健康的身体，是锻炼身体的基本需求。以慢跑、健身操、跳绳、动感单车、椭圆机等有氧训练可以减去过多的脂肪，可以增强心肺能力，可以提高和保持良好的体质，免受或者少受各种疾病的侵扰。

有氧训练减脂瘦身，各种力量训练可以增肌塑形。女生坚持力量训练可以打造腹肌、翘臀、修长腿，拥有凸凹有致的曲线身材；男生坚持力量训练可以打造出倒三角、人鱼线，同样拥有“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材。

打造和拥有美好身材的过程，是自律的过程，生活充实的过程，也是使生活更为激情、活力的过程；健身者在这一过程中，会更多地提升自己，也会使生命更有意义！