“女人去健身除了能改善身材，还有啥目的？”
一、练毅力。健身也是自律的一种表现。有些人健身计划了几年了，也没有开始行动。
想想那些挥汗如雨，劳累不已的健身达人们，很多人心里就发怵，担心自己吃不了那个苦。于是乎有人花钱办了一年的健身卡，几乎没有去过。
还有些人积极健身了一段时间后，就开始三天打鱼两天晒网，有一打没一打的练。因为刚开始健身确实很苦，坚持不了最后干脆不干了。
所以，长期以来能坚持健身的人非常的有毅力！
二、常健身的人腿部有力气，平衡度好。很多人感觉腿部越来越没有力气，走路不小心不是踢到石头，就是扭脚脖子。除了缺钙骨质疏松以外，与腿部没有力气，底盘不稳有关系。常健身的人平衡度很好。
三、常健身的人身体协调性好，灵活性好。有些人被东西稍微一绊就会摔倒、磕到。而长期练健身的人身体协调性好，灵活，被绊一下，反应敏捷，很快能站稳。
四、身体健康了。通过健身体脂率降低了，因为胖引起的一系列内分泌失调和代谢问题全都不见了。例如高血压、高血糖、高血脂……。取而代之的是健康的身体。
（50岁的健身达人，有着30岁人的身材！）
五、通过健身，身体机能更好了，一定程度上能延缓衰老。
女人去健身除了能改善身材，还有这么多好处，为什么不积极的练起来呢？
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