①脚部 所谓“寒从脚下起”,脚部寒则机体抵抗力下降,病邪乘虚而入。 ②头部 头部受寒,神经血管供血受影响,引起头痛。 ③肚脐 肚脐对外部刺激敏感,女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调。 ④肩膀 有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉。 此外秋季早晚温差大,特别夜间比较凉,不要整夜的吹空调或者吹风扇,特别是老人和小孩。秋季早上会有雾水,窗不要开得太大,一定要注意保持室内温度。
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