美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的食物蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。
《营养与癌症》杂志也公布说，很小吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果、青菜无较多的人高一倍。
美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精面粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪肉类，限制酒精、饮料等。
癌症最怕：洋葱、大蒜、卷心菜、蕃茄含有特殊抗癌色素。抗癌蔬菜西兰花。
抑制抗癌的果类：人参果、葡萄、香蕉、猕猴桃、无花果、榴莲、杏果、番荔枝、柠檬树莓蓝莓。
我还要提醒癌症患者病人：
核桃是壮阳的，但是（癌症）病人不要吃，否则肿块就会水肿。荔枝是温性的，但是（癌症）病人不要吃，否则肿块就会长大。金桔、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是（癌症）病人不要吃，否则就会造成肿块破烂。桃子、栗子、薜荔果活血的，但是（癌症）病人不要吃，否则就会造成肿块转移。丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用（癌症）病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来，而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。
有抗肿瘤作用主要是由于：苦杏仁中含有一种生物活性物质，苦杏仁苷可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞几乎无害。因此可以改善晚期癌症病人……癌症患者多吃每日三餐必有杏干、杏仁伴食，被为“无癌之症”，1920年美国首次将苦杏仁苷疗肿癌。吃苦杏子有一定的抗癌作用，苦杏仁有毒，服用苦杏仁时需要注意预防中毒。用凉开水浸泡一天，水煮5分钟。杏仁煮的时间不要过长，去皮后的杏仁继续浸泡，每天早晚换一次水，连续三天即可。生吃好，平均一天最好别超过3粒，甜杏仁40～60粒，不过别吃多，会死人（甄嬛传演的）。
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