女性秋季吃什么最养颜

银耳羹

材料：銀耳（水發）、蓮子、紅棗、冰糖、水
工具：紫砂鍋（偶用哒是九陽德，很方便喔）
工序 1.銀耳3朵，水發好，洗去沙礫
2.紅棗和蓮子用清水浸泡30分鐘
3.這些東西一股腦的放進紫砂鍋，裝滿水（不然
紫砂鍋會容易出現裂痕）
4.蓋好鍋蓋，開自動檔，8小時之後就OK叻，銀
耳軟軟諾諾德，不用澱粉湯汁也是稠厚德很潤
滑德感覺……

使用方法： 1.食用：加入冰糖，清潤爽口；
2.敷眼：把眼膜紙（我用的是“屈臣氏”
買的那種可以反複使用德海藻質地的，用
完洗洗就可以叻，很便宜9元2對）用湯汁
（不加冰糖）浸泡充分，敷在下眼睑下方
就OK叻，記得最後要清水清洗臉部喔，
可以敷久一點，可以反複浸泡湯汁。
銀耳和紅棗具有補血補氣的功效，對紅潤
臉色有很好的幫助，蓮子有清熱解毒功
效，可以幫你減少痘痘，銀耳裏的天然膠
原蛋白可以讓你眼部德皮膚更緊致，有彈性