美容养颜汤谱 22:53枣莲猪骨汤
猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。
将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，
木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火
炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。
补中益气、补脾、养血。
五味子丹参瘦肉汤
瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量。
将瘦猪肉洗净后切块备用；
五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，
加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮1个小时，
调味后即可饮用。
滋阴养血，宁心安神
猪蹄汤
新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，
然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，
大约一个小时后，
汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。
还可以加黄豆或者花生同煮
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。
这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，
就会有惊喜哦
四物汤
生地（用手抓一小把），
党参6-8条，枸杞40--50粒，当归（3-5片），
然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，
记住是小火。
这个汤呢补血补气，温暖子宫
MC前3天，之后3天喝。
可以滋润皮肤，脸色特别的好
银耳百合雪梨糖水
这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，
从内而外的滋润干燥的皮肤，
喝了之后皮肤会水水的，
雪梨一个，银耳4--6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），
百合6--10片，把梨切成快状，可以大一些，
大约切成4大快就好，然后放在一起煮，
大约20--30分钟就可以，
和枸杞银耳汤功效差不多，
可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理
醋姜猪蹄
比较适合想胖一点的MM，
这个汤很补，能很快的恢复体力，
还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，
脸色会很红润。
材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜。
姜其实是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，汤就会很辣，
所以还是少放点，
香醋，两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说
放在一起煮小火大约一个小时就可以了
要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。
要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。
鱼肉豆腐汤
一条黄鱼，如果没有鲫鱼也可，
一块豆腐，
先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候
再放豆腐，大约炖上10分钟就差不多，
然后放盐，鸡精调味，放葱末香菜。
这个呢，虽然比较大众化，但是对皮肤也是很好
枸杞银耳汤
先把银耳泡在碗里10分钟，
然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10--15个枸杞，
两者一起煮10--15分钟，
加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了。
银耳是不能过夜得,所以最好一天之内吃完，
这个汤有美白的作用
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，
最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
喝了血色好
红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，
新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。
煲25分钟就可以了。
红枣菊花粥
红枣５０克、梗米１００克，菊花１５克，
一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，
放入适量红糖调味食用。
长期食用可使面部肤色红润，保健防病。
莲实美容羹
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，
先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，
用文火煮至烂熟,加蜂蜜调味食用。
能消除皱纹、白嫩肌肤。
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