怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度是多少

抑郁是大脑某些化学发生了改变，主要表现：无乐趣，无希望，无办法，无精力，无意义和无用处，最特出的感觉持久的情绪低落，沮丧。

确定抑郁症必须具备的条件。

在下列至少存在三项就有确定意义：

●失眠或睡眠过多。

●精力下降或长期疲劳。

●不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。

●在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。

●集中注意或清晰地思考的能力减退。

●与社会脱离。

●对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。

●易于激惹或过于愤怒。

●对表扬和报酬，无明显的愉快反应。

●较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。

●对未来抱悲观态度，沉湎于往事，并为自己惋惜。

●流泪或啼哭。

●反复出现死亡或自杀念头。