怎样自我确定是否患上了抑郁症

忧郁症又称忧郁型神经官能症以心情低落为主要症状，表现诅丧，消沉，忧伤。对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失；对前途悲观失望，感到生活没有意义；自我评价下降，对赞扬，奖励等不感到高兴；经常回想过去不愉快或痛苦的经历，往往伴有疲乏无力感，思考困难或记忆力差等主观体验，常感到身体不适；不主动与人交往，但被动接触良好；经常流泪哭泣或唉声叹气，想死，但内心矛盾重重，下不了决心。由于症状而使工作、学习或操持家务的效率明显降低。