什么是《黄帝内经》白露养生经?

  

时值公历9月7-9日,太阳黄经为165°。进入白露节气 后,冷空气转守为攻,暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南 下,往往带来一定范围的降温。人们爱用“白露秋风夜,一 夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。白露是 天气转凉的象征。

古语说“白露节气勿露身,早晚要叮咛”,意在提醒人 们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤膊容易着凉。
  这时 穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下 降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、 咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨,严重者可 能出现四肢麻痹。

调整饮食,谨防秋燥。白露是典型的秋日节气,是真正 凉爽季节的开始,秋季主气为燥,这个时候容易出现口干、 唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,严重者会 出现由于干燥导致的鼻腔出血。
  饮食上应多吃梨、枇杷、番 茄、芝麻、蜂蜜等柔润食物,还应多喝水,以保持肺脏与呼 吸道的正常湿润度。

白露时节,人们外出游玩时要当心“秋季花粉热”。如 果出现鼻痒、连续打喷嚏、流清涕、眼睛流泪、咽喉发痒等 类似感冒症状时,就要想到是不是患了“秋季花粉热”。
  

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