减肥食谱推荐几个

第1日  早餐:白粥,一个馒头  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜  第2日  早餐:白粥,一个芝麻包  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜  第3日  早餐:白粥,五块克力架饼  午餐:白粥,一个提子麦包  晚餐:白粥,一碟炒菜  注意事项:  ① 一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止   ② 若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲  ③ 为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥  ④ 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程  ⑤ 三天之后应可减五至八磅,如想效果更佳,可选择更「彻底的净化」,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

减肥菜谱大全

你好啊,减肥要做适当的运动和合理的饮食,所以说一些合理的饮食菜谱也是比较重要的,我这里有一个减肥的菜谱大全 你可以看下的,希望可以帮到你的了哦,

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