体能训练项目有哪些？

体能训练的项目很多，但是常见的也就是哪几种。体能训练的项目还根据男女性别来划分不同的种类。男性体能训练的项目要比女性训练项目的强度更大一些，这样主要考虑的是女性在耐力和体质上要比男生差一些。常见的训练速度与爆发力的项目是50M短跑，无论男性还是女性，都可以参加这种项目的训练。男性和女性训练的耐力项目主要是长跑，男性为1000米，女性的是800米。训练爆发力的项目还有立定跳远，这对于男性和女性都是非常适用的。男性测试爆发力与四肢力量，还可以训练引体向上这一项目，女性则可以练习仰卧起坐来训练腰部力量。

在日常的生活中，我们也可以参加一些长跑或者一些球类运动来锻炼身体，使我们的身体状态达到最佳的水平，以维持我们的身体健康。