陶姓先生长期接触具有抑郁症的来访者，具有丰富的经验，对这个问题有全面的了解。
单纯的抑郁量表测量结果并不能作为诊断标准，仅仅作为咨询师的一个参考。如果来访者想仅仅通过量表测量，来判断自身情况，建议结合一些小小的判断方式。
抑郁自评量表SDSsds确实是一个广为推广的量表，使用起来简单方便。但它并不是一个单独使用的量表，它往往和其他量表结合使用！（例如，症状自评量表scl—90）
单独的成绩不一定能说明什么！
而且所用的中国常模，也是好久之前的常模了！所以分高不用惊慌。
（常模提供一种比较标准，也就是说: 我们测出的抑郁是和十几年的人比较而得到的。）（跟他们比起来，你是抑郁的。但是时代毕竟不同了。）
（可以在网上自行找到问卷，计分按照abcd、依次从1到4分）（注意有十个反向题目，分数从4到1分）
（如果您财力比较强，可以在用sds简单测量之后，参照中国常模标准，自行评判是否寻求咨询师帮助。）
计算方式可以用总分（粗分，各题目分数想加）乘以1.25
53--62属于轻度、63--72属于中度、72以上为重度！
也可以用总分（粗分，各题目分数想加）除以80
0.5以下为正常，0.5到0.6轻度，0.6到.07中度，0.7以上重度。
没有网传的60分！！
是否有躯体症状大多表现为睡眠障碍（失眠或者嗜睡），其次为乏力、食欲和体重的变化等。
（食欲体重可能下降也可能上升）
有躯体症状，建议寻求专业帮助。
除了躯体症状之外，确实还有其他诊断标准。
但是对于普通人来说，往往容易混淆，所以不做推荐。
希望大家一切健康。
抑郁确实是一个严重的问题，建议尽量寻求专业帮助。如果实在不方便，可以在我的往期回答中找一些“自疗方法”，或者看看其他人的推荐。
特别严重，请尽快就医。
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中国首批心理健康教育工作者、心理咨询师、精通心理动力学、擅长青少年发展问题、婚恋情感问题。
感恩
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