说出来你可能都不信，我们生活中最好的减肥食品居然是，萝卜。用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。 白萝卜可以减肥吗 方法：采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。 白萝卜能对减轻体重会有很好的效果。白萝卜在民间认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动。 小编寄语：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
有知道什么好的瘦身方法吗？
健身还是有小诀窍的，而且健身还需要正确的方法，才能更有利于更好的减脂，接下来，我们从几个方面来考虑。
1、饮食，减肥时不要盲目的戒掉东西，更不要什么都不要吃，平时如果减肥的话，可以适量的摄取碳水化合物，还可以在晚上适当的摄取富含纤维性的食物。如果我们盲目的戒掉饮食，会不利于肠胃的消耗，而且一旦那天晚上恢复饮食的话，就会很快使我们体内的体脂，恢复正常，一旦恢复正常的话，等第二次想减掉时，就更很难减掉脂肪。
2、体内分泌，刚开始锻时，不要盲目的锻炼，让你体内变胖的其实不是你吃的东西，而是体内的激素，光靠平时我们吃的东西，其实是很难让一个人长胖的(只要正常范围以内)，我们要调控体内的激素，控制肥胖的激素主要是，皮质醇、胰岛素、雌激素，降低我们体内的胰岛素是减肥的关键，而对胰岛素起到反应的物质为糖元，所以在吃食物时，我们应该控制我们的糖元的摄入。
3、运动，你想瘦哪里就做哪里的运动，其实并没有多大的用，局部瘦身对减肥来说并没有多大的效果，在大多数的情况下，我们必须要做全身运动，并且要配合着力量运动一起运动，在健身刚开始时我们应该适当的运动，在锻炼过程中运动量要达到循序渐进，才能起到快速燃脂的目的。
推荐动作，如图所示(图片仅供参考)
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