小暑节气吃什么 四款食疗养心健脾

4、黄豆 功效：降低胆固醇。吃法：先在热水中泡4小时，再水煮。 5、菠菜 功效：预防心血管疾病。 吃法：大火快炒。 6、木耳 功效：抗凝血。 吃法：凉拌。 7、海带 功效：预防血管阻塞、预防动脉硬化。 吃法：炖、凉拌均可。 8、芹菜 功效：降血压。叶子的维C比茎高。 吃法：做凉拌菜或沙拉均可。 9、玉米和玉米须 功效：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

小暑养生食疗药膳方吃什么好

简介7月7号就是小暑节气了，小暑时节我们绝不能忽略了对身体的养护，养生养阳。小暑节气，天气炎热，人很容易感到心烦不安、疲倦乏力，所以一定要注意护阳平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。特别是在饮食上更需要注意，下面推荐一些小暑节气的养生食谱。