你问着了，告诉你一个非常简单易行的偏方：晚上睡觉前，将大葱葱白切碎，装在一个小容器内，在枕头边放着，闻气味就能睡着，连续七天就可以解决你的失眠。 失眠怎么办如何快速睡眠小偏方 你好，食物助眠法――热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食物了，多的话睡觉也会难受的。可以再睡觉前稍微放松一下。这样也能很快的进入睡眠状态。祝您健康
发表评论