十几年前，我曾经一段时间里频繁发生低血压状况。让我来与大家分享一下我的故事，当时的情景，我最终如何防止低血压的再发生。也许可作为参考，预防和处理或急救家人的低血压情况发生。
我的第一次低血压发生在山上，与家人一起爬山的时候，中途休息时，我突然失去知觉，摔到在地上，当时家里人确实慌了神，抱住我，喊叫我。我被喊醒过来，但呼吸极其急促，四肢僵硬，死神继续要拉我进入昏迷状态。当时我大脑很清楚，挣扎着不让自己再次昏睡过去。911电话带来了救护车和急救人员，当时的血压计量只有60/30，急救人员让我就地躺下，输了氧气，不久我就恢复了正常，并坚持自己走下了山路。
第二次，同样情况发生是在加拿大国家公园，与家人一起远足，当时早春期间森林公园气候有点寒冷，在半山腰上自己感觉头晕，上肢发硬，双脚由于在走路没问题。我意识到可能又一次低血压将来临。于是我马上让家人一左一右，夹着我，一路快速下山回到我们的车子，我并没有让自己马上躺下，怕昏过去，只让家人扶着绕着车继续走，慢慢停下来，然后在车座躺下。
第三次发生在冬天一大早，去医院血化验检查需要空肚，因此我没进食或水。我自己一人开车去医院体检。在快接近医院的时候，我突然感觉头晕，四肢发冷发僵。我心里很清楚又一次低血压要发生了，这次危险了，一旦昏过去就可能发生撞车。路边没有停车线，上下班高峰。我的意志告诉我必须在昏过去以前开进医院停车场。这时我完全依赖自己的意志控制自己，并加速蜿蜒穿梭于车之间，很幸运，我及时赶到了停车场，打开车窗吸氧，加大车子暖气暖身，我让自己平躺在车椅子。过一会儿，感觉好一点了，立马跑进医院，找到我的医生。
几番低血压发生，我的经验是：
1，要镇定，低血压发生往往会造成大脑缺氧，昏厥，因此要让自己处于通风处，空气充足地方，如打开的窗口边，平躺，好让血流入大脑，家里最好备一个氧气瓶，低血压时可用。
2，注意保暖，寒冷会减慢血流速度，造成大脑氧气不足。
3，让自己有充足的水分，脱水也是低血压发生的原因之一。
4，要解决低血压的根本性问题。也就是要加强自身健康状况。例如，对自己身体做全面检查，发现问题及时解决。有心脏问题的要及时求医治疗，缺铁的，缺叶酸的，缺B族维生素或缺其他微量元素就要及时补上。使自己强壮起来。我当时就是这样做，补上身体中缺少的微量元素。并开始运动来提高自己的体质，如今十几年坚持下来，体格强壮起来，低血压没再发生过。
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